Ano Novo chegou e junto com ele vem muitos sentimentos, pensamentos e desejos. Temos 365 dias novinhos em folha para colocarmos em a\u00e7\u00e3o nossos planos, metas e sonhos. Continuar firme num projeto que se iniciou no ano que passou e que voc\u00ea est\u00e1 come\u00e7ando a colher os frutos, come\u00e7ar um projeto novo, mudar de emprego, emagrecer, encontrar um novo amor, engravidar, fazer aquela viagem t\u00e3o sonhada, aprender um novo idioma, ter h\u00e1bitos mais saud\u00e1veis: cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o, fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos regularmente, conseguir trabalhar menos e passar mais tempo com a fam\u00edlia, ter mais paci\u00eancia, brigar menos com as pessoas que voc\u00ea convive e ama, a lista \u00e9 enorme e bem variada…<\/p>\n
Muitas de nossas metas exigem planejamento, persist\u00eancia e consist\u00eancia. Se quero fazer uma viagem no final do ano, preciso saber quanto pretendo gastar nessa viagem, quanto preciso poupar do meu sal\u00e1rio para conseguir ter esse dinheiro no final do ano e se vou ter que abrir m\u00e3o de sair ou de comprar algo durante o ano. Se quero emagrecer, vou ter que comer alimentos mais saud\u00e1veis e menos cal\u00f3ricos, vou ter que praticar exerc\u00edcios e muitas vezes vou ter que me privar e passar vontade de alguma comida para alcan\u00e7ar meu objetivo. L\u00f3gico que \u00e9 preciso ter equil\u00edbrio, e uma vez ou outra vou poder comer algo que gosto muito e estou com muita vontade. Mas se eu quiser fazer isso sempre, n\u00e3o conseguirei emagrecer. Todas as nossas escolhas tem consequ\u00eancias que podem ser a curto ou longo prazo e precisamos aprender a analis\u00e1-las. Analisando-as fica mais f\u00e1cil decidir o que fazer.<\/p>\n
Desejar \u00e9 f\u00e1cil, mas agir, nem sempre… Muitas vezes repetimos os mesmos comportamentos e insistimos em velhas estrat\u00e9gias que n\u00e3o funcionam. E por que insistimos em fazer do mesmo jeito de sempre se esperamos resultados diferentes? Repetimos porque \u201c\u00e9 mais f\u00e1cil\u201d fazer desse jeito, porque n\u00e3o precisamos pensar, porque aprendemos assim, repetimos pelo medo de falhar, repetimos porque muitas vezes n\u00e3o sabemos como fazer diferente, e porque muitas vezes o pr\u00f3prio meio refor\u00e7a esses nossos comportamentos e somos induzidos a continuar.<\/p>\n
E voc\u00ea pode se perguntar, como posso mudar?<\/p>\n
Voc\u00ea pode tentar fazer diferente e se errar tentar de outro jeito, erros fazem parte do aprendizado, n\u00e3o seja t\u00e3o duro com voc\u00ea mesmo. Valorize o seu esfor\u00e7o, e suas pequenas conquistas. E se tiver com medo de n\u00e3o conseguir, vai com medo mesmo… O mais importante \u00e9 tentar e a mudan\u00e7a pode come\u00e7ar com um simples passo. Feliz Ano Novo! =)<\/p>\n
Escrito por Mariana Fiori Nanuzzi Stacieski<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"